Онлайн курс «Знакомство с медитацией» создан специально для начинающих.

Это онлайн версия нашего самого популярного курса «Знакомство с медитацией», благодаря которому сотни людей узнали о практике и сделали ее частью своей жизни. 

Дорогие друзья! Вы можете записаться в лист ожидания и как только будут известны даты следующего курса мы вам сообщим.

Курс состоит из 7 занятий. Каждое занятие содержит видеоучение Мингьюра Ринпоче, разъяснения темы инструктором Тергара, инструкции по самостоятельной практике и  аудиомедитации. 

• Видеоучения Мингьюра Ринпоче содержат глубокие наставления по практике и основные техники успокоения ума. Это блестящие учения, которые максимально быстро и полно раскроют вам истинный смысл медитации и подарят опыт практики.

• На вебинарах с инструкторами Тергар мы будем обсуждать видеоучения, объединяться в минигруппы для обсуждения вопросов, делиться опытом, а также, делать совместную практику. Инструкторы Тергара имеют многолетний опыт проведения этого курса, поэтому их помощь в освоении медитации будет неоценима.

• Аудиомедитации помогут вам выполнять самостоятельную практику дома, а домашние задания будут работать над развитием осознанности в вашей повседневной жизни – на работе, в транспорте, при общении с другими людьми. В любое время, в любом месте.