Онлайн-практикумы — это регулярные поддерживающие занятия, которые проходят в режиме вебинара. Каждая встреча начинается и заканчиваемся медитацией, а между ними есть время для рассуждения на подготовленный вопрос или обсуждения опыта практики.
Занятия проводятся бесплатно, можно сделать пожертвование центру в свободной форме. Тергар — это НКО, цель которой сделать пользу от практики медитации доступной всем.
Онлайн-практикумы — это пространство для поддержания личной практики и выполнения домашней работы по уровню обучения, возможность закрепить пройденный материал и встретится с сокурсниками.
Это занятие открыто для тех, кто прошел практический курс «Успокоение ума» и/или другие уровни программы «Радость жизни»
Каждый вторник, с 20:00 до 20:45. Ссылка, которую вы получите при регистрации, действительна на все встречи.
(после регистрации вам придет на почту письмо с ссылками на телеграм-чат практикумов и zoom-встречи)
Занятия в онлайн-формате требуют от участников следования определенным правилам:
Убедитесь, что вы можете уделить занятию 45 минут вашего времени. Это время должно быть полностью посвящено практике. Не рекомендуем присоединяться к занятиям, когда вы находитесь в транспорте, на улице или заняты чем-то еще.
Обеспечьте себе тихое место для занятий, чтобы минимизировать возможные отвлечения, а также иметь возможность сделать медитацию.
Это важное правило онлайн занятий. Все участники должны находиться в равных условиях, а значит – видеть друг друга. Это создает теплую атмосферу, чувство общности и безопасности у всех участников.
Занятие проходят в интерактивном режиме, мы будем обсуждать вопросы, делиться опытом, поэтому убедитесь, чтобы ваш микрофон работал.
Установите на ваше устройство программу https://zoom.us/ и обеспечьте себе хороший интернет