Загородный ретрит — повод для полезного мини-отпуска в спокойствии и пристальном исследовании своего ума. Мы проведем три дня в подмосковном центре «Северный Кунсангар», где будем заниматься медитацией успокоения ума и аналитическими практиками любящей доброты под руководством инструкторов центра.
Практиковать направляемые медитации успокоения ума и аналитические практики любящей доброты (1 и 2 уровень программы «Радость жизни»: медитация на звук, телесные ощущения, дыхание, мысли и эмоции, практика любящей доброты);
Слушать лекции о практиках медитации;
Уделять время самостоятельной практике и отдыху;
Делиться опытом с другими участниками и задавать вопросы по практике ведущим ретрита;
Практиковать йогу осознанности — небольшой комплекс физических упражнений, направленных на поддержание бодрости ума и тела
Практиковать молчание
Ретрит начнется утром в пятницу, и мы рекомендуем приехать накануне в четверг, чтобы переключиться и неспешно настроиться на предстоящий уикенд.
Ретрит начнется в пятницу 25 августа ориентировочно в 7 утра и закончится в воскресенье 27 августа в 16 часов.
Подробное расписание ретрита будет позже.
Ретрит будет проходить в ретритном центре Северный Кунсангар, который находится примерно в 70 км от Москвы, рядом с г. Павловский Посад, в поселке Большие Дворы.
Стандартный билет - 6 000 руб.
Спонсорский билет - 10 000 руб.
Билет пенсионера - 3 000 руб.
Оплата возможна только безналичным расчетом на сайте.
Оплата возможна заранее на странице сайта или в день встречи на месте в случае наличия мест.
Если ваша финансовая ситуация не позволяет вам оплатить стоимость билета, пожалуйста, свяжитесь с нами по почте inform@tergar.ru
Тергар является Автономной некоммерческой организацией. Все средства от продажи билетов идут на поддержку деятельности Мингьюра Ринпоче в России.
На нашем сайте вы оплачиваете только участие в ретрите.
Проживание и питание оплачивается отдельно ретритному центру Северный Кунсангар.
дополнительно оплачивается постельное бельё.
Также есть возможность аренды места для палатки.
Бронь, информация о доступности номеров и запрос счёта возможны строго по почте r@tergar.ru. Мы забронируем для вас место для проживания и перешлём счёт от ретритного центра. (подробнее о вариантах проживания).
При бронировании необходимо указать событие: «Ретрит Тергар».
одежда по погоде
подушки для медитации и стулья будут доступны в зале, но вы можете взять свою любимую подушку;
плед на случай сквозняков;
сменная обувь;
одежда для йоги, спортивная или другая удобная одежда для практики;
средства личной гигиены;
термос и любимая кружка.
и пр.
Вы можете выбрать для себя самый оптимальный способ прибытия, изучив возможные варианты:
на электричке;
на пригородном автобусе;
на автомобиле.
Если вы намерены приехать в Северный Кунсангар на автомобиле, убедительно просим вас заранее оповестить об этом пункт охраны, написав sms-сообщение с номером и моделью машины, датой заезда на номер телефона +7 985 778 25 57
Ирина Кузнецова
Инструктор центра Тергар
Более 7 лет обучает практикам медитации, посвящая Тергару большую часть своего времени. Практикует медитацию с 2011 года — с момента своей первой встречи с Мингьюром Ринпоче. С тех пор медитация для нее — это духовный путь, источник глубокой мудрости и осмысленной жизни. Много лет занимала должность директора по маркетингу в крупных российских компаниях, а теперь более года сама ведет корпоративные программы развития осознанности. Своими учителями считает Мингьюра Ринпоче, Цокньи Ринпоче, Пему Чодрон, Дзонгсара Кхьенце Ринпоче.
Андрей Костырко
Инструктор центра Тергар
Ученик Мингьюра Ринпоче с 2016 года. После встречи с книгой «Будда, мозг, нейрофизиология счастья» и участия в семинаре с Мингьюром Ринпоче обрёл вдохновение на изучение и практику медитации и присоединился к программе «Радость жизни».
Огромную роль и поддержку в продвижении по этому пути сыграло русское сообщество практикующих в традиции Тергар. Считает, что совместная практика и обмен опытом являются важной частью обучения.
С 2019 года является ведущим практик и встреч сообщества Тергар.
Женат, имеет двух сыновей.