Загородный ретрит — повод для полезного мини-отпуска в спокойствии и пристальном исследовании своего ума. Мы проведем три дня в подмосковном центре «Северный Кунсангар», где будем заниматься медитацией успокоения ума и аналитическими практиками любящей доброты под руководством инструкторов центра.
Практиковать направляемые медитации успокоения ума и аналитические практики любящей доброты (1 и 2 уровень программы «Радость жизни»: медитация на звук, телесные ощущения, дыхание, мысли и эмоции, практика любящей доброты);
Слушать лекции о практиках медитации;
Уделять время самостоятельной практике и отдыху;
Делиться опытом с другими участниками и задавать вопросы по практике ведущим ретрита;
Практиковать йогу осознанности — небольшой комплекс физических упражнений, направленных на поддержание бодрости ума и тела
Практиковать молчание
День заезда – 27 апреля.
В начале ретрита ведущие уделят время инструкциям по практике, правилам и программе ретрита, начнётся молчание. В перерывах между блоками сессий практик медитации запланировано свободное время для приёма пищи, отдыха и самостоятельной практики.
Большая часть времени пройдёт в молчании, которое мы завершим 30 апреля вечером.
День заезда и регистрации суббота 27 апреля с 14:00.
Ретрит начнётся в воскресение 28 апреля ориентировочно в 7 утра и закончится в среду 1 мая в 17 часов.
Подробное расписание ретрита будет позже.
Ретрит будет проходить в ретритном центре Северный Кунсангар, который находится примерно в 70 км от Москвы, рядом с г. Павловский Посад, в поселке Большие Дворы.
В этом году в стоимость билета на ретрит включено проживание в центре Северный Кунсангар с 27 апреля 14:00 по 1 мая 17:00.
Мы предлагаем 4 варианта размещения на выбор:
Цена билета – 18800 руб.
Цена билета – 14000 руб.
Внимание:
В стоимость ретрита НЕ включено питание и логистика.
Количество мест ограничено, пожалуйста, не затягивайте с принятием решения.
Фотографии номеров можно посмотреть на сайте центра Северный Кунсангар
Если вы едете вдвоём или знаете, с кем будете проживать в номере, пожалуйста, сообщите нам о своём намерении по телефону: +7 (495) 227 76 05
Оплата возможна только безналичным расчетом на сайте.
Тергар является Автономной некоммерческой организацией. Все средства от продажи билетов идут на поддержку деятельности Мингьюра Ринпоче в России.
Питание оплачивается отдельно на месте ретритному центру Северный Кунсангар
Стоимость 3-разового питания - 1220 р./сутки или отдельно:одежда по погоде
подушки для медитации и стулья будут доступны в зале, но вы можете взять свою любимую подушку;
плед на случай сквозняков;
сменная обувь;
одежда для йоги, спортивная или другая удобная одежда для практики;
средства личной гигиены;
термос и любимая кружка.
и пр.
Вы можете выбрать для себя самый оптимальный способ прибытия, изучив возможные варианты:
на электричке;
на пригородном автобусе;
на автомобиле.
Если вы намерены приехать в Северный Кунсангар на автомобиле, убедительно просим вас заранее оповестить об этом пункт охраны, написав sms-сообщение с номером и моделью машины, датой заезда на номер телефона +7 985 778 25 57
Присоединяйтесь к телеграм-чату выездного ретрита с центром Тергар, там мы будем своевременно публиковать всю необходимую информацию и отвечать на ваши вопросы относительно данного события.
Ирина Кузнецова
Инструктор центра Тергар
Более 7 лет обучает практикам медитации, посвящая Тергару большую часть своего времени. Практикует медитацию с 2011 года — с момента своей первой встречи с Мингьюром Ринпоче. С тех пор медитация для нее — это духовный путь, источник глубокой мудрости и осмысленной жизни. Много лет занимала должность директора по маркетингу в крупных российских компаниях, а теперь более года сама ведет корпоративные программы развития осознанности. Своими учителями считает Мингьюра Ринпоче, Цокньи Ринпоче, Пему Чодрон, Дзонгсара Кхьенце Ринпоче.
Андрей Костырко
Инструктор центра Тергар
Ученик Мингьюра Ринпоче с 2016 года. После встречи с книгой «Будда, мозг, нейрофизиология счастья» и участия в семинаре с Мингьюром Ринпоче обрёл вдохновение на изучение и практику медитации и присоединился к программе «Радость жизни».
Огромную роль и поддержку в продвижении по этому пути сыграло русское сообщество практикующих в традиции Тергар. Считает, что совместная практика и обмен опытом являются важной частью обучения.
С 2019 года является ведущим практик и встреч сообщества Тергар.
Женат, имеет двух сыновей.