Второй уровень программы посвящен развитию таких врожденных качеств ума, как эмпатия, сопереживание, принятие, способность чувствовать и слышать других людей. Мы учимся использовать их в качестве способа трансформации собственных негативных эмоций.
Основные темы уровня — изучение врожденной благой природы и развитие качеств любви и сострадания по отношению к себе и окружающим


На этом уровне мы узнаем:


  • Как свести на «нет» ощущение неудовлетворенности жизнью, развивая в себе любовь и сострадание к себе и окружающим;
  • Как по-настоящему ценить, любить себя и других — без эгоистических цепляний;
  • Как склонность концентрироваться только на собственном благополучии порождает беспокойство и страдания;
  • Как медитация на любящую доброту и сострадание позволяет помочь тем, кто, испытывает страдание, и при этом сохранить собственную психологическую устойчивость;
  • Как практика медитации преобразует наш повседневный опыт, негативные эмоции и сложные ситуации в источник внутреннего благополучия.



Занятия для уровня 2




--- DONATE