Онлайн-практикумы – это регулярные поддерживающие занятия по программе «Радость жизни», которые проходят в режиме вебинара.

Регулярные занятия проходят каждый  понедельник с  20:00 - 20:45 мск.

Актуальную информацию о занятиях смотрите в нашем расписании.

Этот формат помогает перевести полученные знания в область практики.
Каждая тема разбирается и прорабатывается в течение трех занятий: открывающем, углубляющем и практическом. Вы можете проходить все занятия или присоединиться к любому из них.

На вебинарах мы подробно разбираем текущую тему, получаем инструкции по выполнению практики, обсуждаем вопросы в мини-группах, делаем совместную медитацию. Проводят вебинары инструкторы центра Тергар.


Условия участия

Практикумы открыты для всех пользователей онлайн-платформы Тергар Россия. Стать пользователем онлайн-платформы можно, зарегистрировавшись на любой из курсов, в том числе на бесплатный курс «Знакомство с медитацией».

   Ссылка на встречу уже у вас на платформе!


Правила участия

Занятия в онлайн-формате требуют от участников следования определенным правилам:

  •  Время для занятия.

Убедитесь, что вы можете уделить занятию 45 минут вашего времени. Это время должно быть полностью посвящено практике. Не нужно присоединяться к занятиям, когда вы находитесь в транспорте, на улице или заняты чем-то еще.

  •  Место для практики.

Обеспечьте себе тихое место для занятий, чтобы минимизировать возможные отвлечения, а также иметь возможность сделать медитацию.

  • Включите камеру.

Это важное правило онлайн занятий. Все участники должны находиться в равных условиях, а значит – видеть друг друга. Это создает теплую атмосферу, чувство общности и безопасности у всех участников.

  • Проверьте микрофон

Занятие проходят в интерактивном режиме, мы будем обсуждать вопросы, делиться опытом, поэтому убедитесь, чтобы ваш микрофон работал.

  • Установите программу

Установите на ваше устройство программу https://zoom.us/ и обеспечьте себе хороший интернет






DONATE