Онлайн-практикумы – это регулярные поддерживающие занятия по программе «Радость жизни», которые проходят в режиме вебинара.
Регулярные занятия проходят каждый понедельник с 20:00 - 20:45 мск.
Актуальную информацию о занятиях смотрите в нашем расписании.
Этот формат помогает перевести полученные знания в область практики.
Каждая тема разбирается и прорабатывается в течение трех занятий: открывающем, углубляющем и практическом. Вы можете проходить все занятия или присоединиться к любому из них.
На вебинарах мы подробно разбираем текущую тему, получаем инструкции по выполнению практики, обсуждаем вопросы в мини-группах, делаем совместную медитацию. Проводят вебинары инструкторы центра Тергар.
Практикумы открыты для всех пользователей онлайн-платформы Тергар Россия. Стать пользователем онлайн-платформы можно, зарегистрировавшись на любой из курсов, в том числе на бесплатный курс «Знакомство с медитацией».
Ссылка на встречу уже у вас на платформе!
Занятия в онлайн-формате требуют от участников следования определенным правилам:
Убедитесь, что вы можете уделить занятию 45 минут вашего времени. Это время должно быть полностью посвящено практике. Не нужно присоединяться к занятиям, когда вы находитесь в транспорте, на улице или заняты чем-то еще.
Обеспечьте себе тихое место для занятий, чтобы минимизировать возможные отвлечения, а также иметь возможность сделать медитацию.
Это важное правило онлайн занятий. Все участники должны находиться в равных условиях, а значит – видеть друг друга. Это создает теплую атмосферу, чувство общности и безопасности у всех участников.
Занятие проходят в интерактивном режиме, мы будем обсуждать вопросы, делиться опытом, поэтому убедитесь, чтобы ваш микрофон работал.
Установите на ваше устройство программу https://zoom.us/ и обеспечьте себе хороший интернет