Трансформация тревоги и паники

через медитацию
с Мингьюром Ринпоче

21 мая 2022


 

«Вы можете начать дружбу со своей тревогой, стрессом и горем с того, что просто удерживаете их в своём естественном осознавании». — Мингьюр Ринпоче

Вы столкнулись с тревогой, паникой или другими проблемами, связанными с психическим здоровьем? Вы не одни. На этом вебинаре вы узнаете, как начать медитировать с этими сложными переживаниями. Мингьюр Ринпоче — известный во всём мире учитель медитации, который в детстве сам страдал от панических атак, поделится собственным опытом.

ДЛЯ ЧЕГО МНЕ ЭТО СОБЫТИЕ?

Пандемия Covid-19 научила нас тому, как важно заботиться о себе. Психическое благополучие — это фундамент всего, что мы делаем. Паника, тревога и другие психические сложности создают большие страдания и могут вызывать ощущение тупика, изоляции и беспомощности. На этом ретрите Мингьюр Ринпоче доступно и с юмором расскажет о том, как мы можем встречать эти деструктивные эмоции и трансформировать их в причины благополучия через практику осознавания.

ЧТО Я УЗНАЮ?

На этой программе вы научитесь:

  • не избегать тревоги и паники
  • использовать исцеляющую силу осознавания
  • использовать ощущения в теле, чтобы начать дружить с тревогой
  • тому, как начать и поддерживать ежедневную практику медитации
  • применять техники медитации в сложных ситуациях и в повседневной жизни

ЧТО ВХОДИТ В ЭТУ ПРОГРАММУ?

  • Живые учения
  • Групповые медитации
  • Сессия вопросов и ответов


ТРЕБОВАНИЯ К УЧАСТИЮ

Эта программа открыта для всех.

КОГДА


Ретрит состоится 21 мая, начало ретрита 17:00 мск. Более подробное расписание смотрите здесь.

Учения будут переводиться на русский язык. Записи сессий учений Ринпоче будут опубликованы в течение 72 часов после окончания последней сессии ретрита и будут доступны ограниченное время.


ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ


Продажа билетов на ретрит закроется 18 мая в 17:00 мск. Это вынужденная мера, так как списки участников из России будут передаваться организаторам и им будут открывать доступы вручную. 

Просим вас отнестись с вниманием к этому и не откладывать оплату на последний день! 


СТОИМОСТЬ УЧАСТИЯ


Стоимость билета на ретрит — 1500 р.

Спонсорский билет — 2250 р.

Продажа билетов на это событие остановлена.

Тергар является Автономной некоммерческой организацией. Все средства от продажи билетов идут на поддержку деятельности Мингьюра Ринпоче в России.

Если ваша финансовая ситуация не позволяет вам оплатить стоимость билета, пожалуйста, свяжитесь с организаторами по почте eventsupport@tergar.org

АВТОР ПРОГРАММЫ — МИНГЬЮР РИНПОЧЕ


Ринпоче_2.jpg

Ринпоче родился в 1975 году в Непале. В семнадцатилетнем возрасте его пригласили учителем в трёхлетний ретрит своего монастыря, должность, которую редко занимал такой молодой лама. Он также закончил традиционное буддийское обучение философии и психологии, прежде чем основать монашеский колледж в своем домашнем монастыре на севере Индии.

Помимо обширного обучения медитативным и философским традициям тибетского буддизма, Мингьюр Ринпоче также имеет глубокий интерес к западной науке и психологии. В раннем возрасте он начал серию неофициальных дискуссий с известным нейробиологом Франсиско Варелой, который приехал в Непал, чтобы научиться медитации у Тулку Ургьена Ринпоче. Много лет спустя, в 2002 году, Мингьюр Ринпоче и другие монахи были приглашены в Лабораторию визуализации мозга и поведения Вайсмана в Университете Висконсина-Мэдисона, где Ричард Дэвидсон, Антуан Лутц и другие ученые исследовали влияние медитации на мозг продвинутых медитаторов. О результатах этого новаторского исследования сообщалось во многих наиболее широко читаемых в мире публикациях, включая National Geographic и Time.


--- DONATE