Подружиться со сложными эмоциями
 углубляющий ретрит по «Радости жизни» с Мингьюром Ринпоче

28 мая — 29 мая


 

«Мы перестаём избегать ситуаций, которые тревожили нас в прошлом или провоцировали проявления деструктивных паттернов и эмоциональные вспышки. Мы начинаем полагаться на другой аспект ума, существующий глубже нашей реактивности». — Мингьюр Ринпоче, «Навстречу миру»

Медитация может помочь трансформировать наши переживания таких сложных эмоций, как паника и тревога. Вместо того, чтобы бояться их, мы делаем их опорой для духовного роста. В рамках двухдневного ретрита Мингьюр Ринпоче познакомит нас с мощными техниками медитации, которые помогут осуществить этот сдвиг. Вы также получите практические наставления о том, как применять эти учения в повседневной жизни.

ДЛЯ ЧЕГО МНЕ ЭТО СОБЫТИЕ?

Наши обычные стратегии и попытки занять ум отвлечениями не ведут к тому устойчивому эффекту, на который мы надеемся. Напротив, когда мы прибегаем к ним, такие сложные эмоции, как паника и тревога могут усиливаться. Если вместо этого мы используем очень доступные и простые в применении техники медитации, представленные Мингьюром Ринпоче, мы сможем подружиться с этими эмоциями и установить связь с естественным потенциалом своего ума.

ЧТО Я УЗНАЮ?

На этой программе вы научитесь:

  • не избегать и не блокировать такие сложные эмоции, как паника
  • развивать способность просто быть со сложными эмоциями, сохраняя присутствие в настоящем
  • применять различные техники медитации в формальной и повседневной практике
  • успокаивать свой ум и сохранять его стабильность
  • использовать такие триггеры, как сложные эмоции, в качестве опоры для медитации


ЧТО ВХОДИТ В ЭТУ ПРОГРАММУ?

  • Учения и сессии вопросов и ответов с Мингьюром Ринпоче
  • Групповая практика и сессии вопросов и ответов с ведущими Тергара
  • Возможности для самостоятельной практики
  • Группы для обсуждения

ТРЕБОВАНИЯ К УЧАСТИЮ

Эта программа открыта для всех.

КОГДА

Ретрит начнется 28 мая 17:00 мск и завершится 29 мая 20:00 мск. Более подробное расписание смотрите здесь.

Учения будут переводиться на русский язык. Записи сессий учений Ринпоче будут опубликованы в течение 72 часов после окончания последней сессии ретрита и будут доступны ограниченное время.


ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ


Продажа билетов на ретрит закроется 25 мая в 17:00 мск. Это вынужденная мера, так как списки участников из России будут передаваться организаторам и им будут открывать доступы вручную. 

Просим вас отнестись с вниманием к этому и не откладывать оплату на последний день! 


СТОИМОСТЬ УЧАСТИЯ


Стоимость билета на ретрит — 4200 р.

Спонсорский билет — 8400 р.

Тергар является Автономной некоммерческой организацией. Все средства от продажи билетов идут на поддержку деятельности Мингьюра Ринпоче в России.

Если ваша финансовая ситуация не позволяет вам оплатить стоимость билета, пожалуйста, свяжитесь с организаторами по почте eventsupport@tergar.org

АВТОР ПРОГРАММЫ — МИНГЬЮР РИНПОЧЕ


Ринпоче_2.jpg

Ринпоче родился в 1975 году в Непале. В семнадцатилетнем возрасте его пригласили учителем в трёхлетний ретрит своего монастыря, должность, которую редко занимал такой молодой лама. Он также закончил традиционное буддийское обучение философии и психологии, прежде чем основать монашеский колледж в своем домашнем монастыре на севере Индии.

Помимо обширного обучения медитативным и философским традициям тибетского буддизма, Мингьюр Ринпоче также имеет глубокий интерес к западной науке и психологии. В раннем возрасте он начал серию неофициальных дискуссий с известным нейробиологом Франсиско Варелой, который приехал в Непал, чтобы научиться медитации у Тулку Ургьена Ринпоче. Много лет спустя, в 2002 году, Мингьюр Ринпоче и другие монахи были приглашены в Лабораторию визуализации мозга и поведения Вайсмана в Университете Висконсина-Мэдисона, где Ричард Дэвидсон, Антуан Лутц и другие ученые исследовали влияние медитации на мозг продвинутых медитаторов. О результатах этого новаторского исследования сообщалось во многих наиболее широко читаемых в мире публикациях, включая National Geographic и Time.


--- DONATE