«Пробуждение мудрости» — это третий уровень программы обучения медитации “Радость жизни”. 

На этом уровне мы еще глубже знакомимся с нашим умом, изучаем то, как складываются привычные паттерны реакций и видим убеждения, лежащие в их основе. 

С помощью медитации випашьяны или инсайта мы проводим глубокое исследование ума, которое позволяет нам соприкоснуться с всепроникающей фундаментальной мудростью и укрепляться в ее переживании. 

Развитие мудрости поможет нам увидеть наши ошибочные восприятия и концепции, которые создаются умом и не соответствуют реальности.

Как говорит Мингьюр Ринпоче, «мы много что воспринимаем ошибочно, и это равносильно тому, что мы сами создаем себе тюрьму. Мудрость заключается в том, чтобы увидеть все эти концепции. Если распознать концепцию как концепцию – это и есть освобождение».

Основные темы курса:

• Природа восприятия;

• Аналитическая медитация и медитация покоя;

• Цепляние за «я» и «мое»;

• Заблуждения по поводу себя: вера в постоянство, целостность и независимость «я»;

• Относительная и абсолютная мудрость;

• Непостоянство и пустотность;

• Привнесение мудрости в нашу повседневную жизнь.

Для кого этот курс

Этот курс для тех, прошел первые два уровня программы, выполнил домашнее задание по каждому уровню (50 часов практики) и хочет продолжить обучение в Тергар. 

Также курс будет интересен тем, кто уже проходил третий уровень в офлайн-формате.
Впервые у вас будет возможность получить полный доступ ко всем видеоучениям по этому уровню, а также к аудиомедитациям и дополнительным материалам. Это прекрасная возможность освежить знания, прояснить технику и обсудить опыт практики с другими участниками. 

Длительность и время

Курс длится 2,5 месяца с 9 апреля по 11 июня. Уроки в Zoom проводятся один раз в неделю по субботам с 10:00 до 12:00  

Записи занятий будут доступны на обучающей платформе Тергар. 

Из чего состоит курс:

• видеоучения Мингьюра Ринпоче для самостоятельного просмотра и доступом к ним в течение 12 месяцев;

• еженедельное занятие в Zoom с инструкторами Тергар: разбор тем, обмен опытом, ответы на вопросы, обсуждения в группах, совместная практика;

• Q&A вебинар со старшим инструктором Тергар Интернешнл для прояснения вопросов по практике;

• материалы для самостоятельной практики, включая аудиомедитации и дополнительную литературу;

• поддержка в Телеграм-канале: домашние задания, обсуждения.

За 2,5 месяца курса вы сможете:

• Получить полный курс видео обучения от Мингьюра Ринпоче;

• Изучить техники аналитической медитации и медитации прозрения;

• Приобрести знание и опыт в медитации под руководством инструкторов;

• Научиться трансформировать сложные эмоции и жизненные ситуации в мудрость;

• Лучше познакомиться со своей естественной, благой природой.

Стоимость

Спонсорский билет — 20000 руб.

Полная стоимость курса — 13 500 руб.

Возможна помесячная оплата — 5000 руб./месяц

Для пенсионеров действует скидка 50% по промокоду LGOTA50.

Автор программы — Мингьюр Ринпоче

Ринпоче родился в 1975 году в Непале. В семнадцатилетнем возрасте его пригласили учителем в трёхлетний ретрит своего монастыря, должность, которую редко занимал такой молодой лама. Он также закончил традиционное буддийское обучение философии и психологии, прежде чем основать монашеский колледж в своем домашнем монастыре на севере Индии.

Помимо обширного обучения медитативным и философским традициям тибетского буддизма, Мингьюр Ринпоче также имеет глубокий интерес к западной науке и психологии. В раннем возрасте он начал серию неофициальных дискуссий с известным нейробиологом Франсиско Варелой, который приехал в Непал, чтобы научиться медитации у Тулку Ургьена Ринпоче. Много лет спустя, в 2002 году, Мингьюр Ринпоче и другие монахи были приглашены в Лабораторию визуализации мозга и поведения Вайсмана в Университете Висконсина-Мэдисона, где Ричард Дэвидсон, Антуан Лутц и другие ученые исследовали влияние медитации на мозг продвинутых медитаторов. О результатах этого новаторского исследования сообщалось во многих наиболее широко читаемых в мире публикациях, включая National Geographic и Time.

Инструкторы

Ирина Кузнецова
инструктор Тергар

Практикует медитацию с 2011 года — с момента своей первой встречи с Мингьюром Ринпоче. С тех пор медитация для нее — это духовный путь, источник глубокой мудрости и осмысленной жизни. Много лет занимала должность директора по маркетингу в крупных российских компаниях, а теперь более года сама ведет корпоративные программы развития осознанности. Своими учителями считает Мингьюра Ринпоче, Цокньи Ринпоче, Пему Чодрон, Дзонгсара Кхьенце Ринпоче.

Динара Токтосунова
инструктор Тергар

Считает практику осознанности путем глубинного изменения восприятия окружающего мира, себя, отношений с людьми, а также возможностью увидеть новые способы проживания собственных эмоций и ощущений.