«Открытие сердца» — это вторая ступень обучения медитации в программе «Радость жизни». На этом уровне мы исследуем наш ум еще глубже и знакомимся с качествами, которые всегда присущи нашему уму, но о которых мы часто забываем. Это качества любящей доброты, сострадания, радости и равностности.
Развитие этих качеств помогает нам увидеть основную доброту, которую разделяют все существа. Открывая сердце другим, мы приносим душевный покой, развиваем чувство уверенности и осмысленности. Это, в свою очередь, естественным образом вносит гармонию в наши отношения и позволяет нам более эффективно работать в сложных ситуациях.
На этом курсе мы узнаем, как медитация на любящую доброту и сострадание может открыть наши сердца для окружающего нас мира и ослабить эгоцентричные тенденции, которые приводят к тревоге, неудовлетворенности и страданиям.
видеоучения Мингьюра Ринпоче для самостоятельного просмотра;
занятия в Zoom с инструкторами Тергар: разбор тем, обмен опытом, ответы на вопросы, обсуждения в группах, совместная практика;
материалы для самостоятельной практики, включая аудиомедитации и дополнительную литературу;
ежедневную поддержку в телеграм-канале.
Получить полный курс видеообучения от Мингьюра Ринпоче;
Изучить медитации на любящую доброту и сострадание, четыре безмерных;
Приобрести знания и опыт в медитации под руководством инструктора;
Научиться трансформировать сложные эмоции в позитивный опыт;
Лучше познакомиться со своей естественной, благой природой.
Обязательное условие участия — прохождение первого уровня программы «Радость жизни» и 50 часов самостоятельной практики по первому уровню.
Курс начнется 16 марта и продлится 8 недель. Уроки в Zoom проводятся один раз в неделю, по четвергам с 19:30 до 21:30.
Запись занятия будет доступна на обучающей платформе Тергар. Все материалы курса будут доступны в течение 6 месяцев после окончания курса.
Возможна помесячная оплата — 6500 руб./месяц
Для пенсионеров действует скидка 50% по промокоду LGOTA50.
Если вы уже проходили курс, то можете присоединиться к этому потоку с 50% скидкой AGAIN50.
Тергар является Автономной некоммерческой организацией. Все средства от продажи билетов идут на поддержку деятельности Мингьюра Ринпоче в России.
Если ваша финансовая ситуация не позволяет вам оплатить стоимость билета, пожалуйста, свяжитесь с нами по почте inform@tergar.ru
После оплаты вам на почту придет ссылка на первую Zoom-встречу. Пожалуйста, сохраните ее. Она не будет меняться на протяжении всего курса. Если вы не находите письмо, то проверьте папку «Спам» или найдите письмо от orders@ticketscloud.com через поиск. Также вы можете войти в свой личный кабинет на ticketscloud и выслать себе письмо повторно.
Если вы до этого не проходили наши онлайн-курсы, то вам придет письмо с ссылкой на обучающую платформу Тергар, вам нужно будет пройти по ней и зарегистрироваться (придумать свой пароль).
Если у вас уже имеете доступ на платформу Тергар, то вы сможете найти новый курс в списке доступных вам тренингов.
Ринпоче родился в 1975 году в Непале. В семнадцатилетнем возрасте его пригласили учителем в трёхлетний ретрит своего монастыря, должность, которую редко занимал такой молодой лама. Он также закончил традиционное буддийское обучение философии и психологии, прежде чем основать монашеский колледж в своем домашнем монастыре на севере Индии.
Помимо обширного обучения медитативным и философским традициям тибетского буддизма, Мингьюр Ринпоче также имеет глубокий интерес к западной науке и психологии. В раннем возрасте он начал серию неофициальных дискуссий с известным нейробиологом Франсиско Варелой, который приехал в Непал, чтобы научиться медитации у Тулку Ургьена Ринпоче. Много лет спустя, в 2002 году, Мингьюр Ринпоче и другие монахи были приглашены в Лабораторию визуализации мозга и поведения Вайсмана в Университете Висконсина-Мэдисона, где Ричард Дэвидсон, Антуан Лутц и другие ученые исследовали влияние медитации на мозг продвинутых медитаторов. О результатах этого новаторского исследования сообщалось во многих наиболее широко читаемых в мире публикациях, включая National Geographic и Time.
Ирина Кузнецова
Инструктор школы Тергар
Более 7 лет обучает практикам медитации, посвящая Тергару большую часть своего времени. Практикует медитацию с 2011 года — с момента своей первой встречи с Мингьюром Ринпоче. С тех пор медитация для нее — это духовный путь, источник глубокой мудрости и осмысленной жизни. Много лет занимала должность директора по маркетингу в крупных российских компаниях, а теперь более года сама ведет корпоративные программы развития осознанности. Своими учителями считает Мингьюра Ринпоче, Цокньи Ринпоче, Пему Чодрон, Дзонгсара Кхьенце Ринпоче.
Алина Рубен
Ведущая практик школы Тергар
Захотев однажды больше узнать о буддизме, стала искать книги и одной из первых встретила книгу Мингьюра Ринпоче "Будда, мозг и нейрофизиология счастья". Познакомившись с учениями и практиками, почувствовала себя как дома. Фанатка неформальной практики, инсайтов и открытий в повседневной рутине.