«Открытие сердца»

уровень 2


 

«Открытие сердца» — это вторая ступень обучения медитации в программе «Радость жизни». На этом уровне мы исследуем наш ум еще глубже и знакомимся с качествами, которые всегда присущи нашему уму, но о которых мы часто забываем. Это качества любящей доброты, сострадания, радости и равностности.

Развитие этих качеств помогает нам увидеть основную доброту, которую разделяют все существа. Открывая сердце другим, мы приносим душевный покой, развиваем чувство уверенности и осмысленности. Это, в свою очередь, естественным образом вносит гармонию в наши отношения и позволяет нам более эффективно работать в сложных ситуациях.

На этом курсе мы узнаем, как медитация на любящую доброту и сострадание может открыть наши сердца для окружающего нас мира и ослабить эгоцентричные тенденции, которые приводят к тревоге, неудовлетворенности и страданиям.



Курс включает в себя


  • видеоучения Мингьюра Ринпоче для самостоятельного просмотра;

  • занятия в Zoom с инструкторами Тергар: разбор тем, обмен опытом, ответы на вопросы, обсуждения в группах, совместная практика;

  • материалы для самостоятельной практики, включая аудиомедитации и дополнительную литературу;

  • ежедневную поддержку в телеграм-канале.


За 2 месяца курса вы сможете:

  • Получить полный курс видеообучения от Мингьюра Ринпоче;

  • Изучить медитации на любящую доброту и сострадание, четыре безмерных;

  • Приобрести знания и опыт в медитации под руководством инструктора;

  • Научиться трансформировать сложные эмоции в позитивный опыт;

  • Лучше познакомиться со своей естественной, благой природой.

Условия участия


Обязательное условие участия — прохождение первого уровня программы «Радость жизни» и 50 часов самостоятельной практики по первому уровню.


Когда?

Курс длится 8 недель. Уроки в Zoom проводятся один раз в неделю. 

Записи занятий будут доступны на обучающей платформе Тергар. 

Подпишитесь на наш телеграм канал, чтобы узнать о датах следующего курса.



Стоимость курса

Полная стоимость курса за 2 месяца — 12 000 руб.

Возможна помесячная оплата — 6500 руб./месяц

Для пенсионеров действует скидка 50% по промокоду LGOTA50.

Если ваша финансовая ситуация не позволяет вам оплатить стоимость билета, пожалуйста, свяжитесь с нами по почте inform@tergar.ru


Автор программы — Мингьюр Ринпоче


Ринпоче_2.jpg

Ринпоче родился в 1975 году в Непале. В семнадцатилетнем возрасте его пригласили учителем в трёхлетний ретрит своего монастыря, должность, которую редко занимал такой молодой лама. Он также закончил традиционное буддийское обучение философии и психологии, прежде чем основать монашеский колледж в своем домашнем монастыре на севере Индии.

Помимо обширного обучения медитативным и философским традициям тибетского буддизма, Мингьюр Ринпоче также имеет глубокий интерес к западной науке и психологии. В раннем возрасте он начал серию неофициальных дискуссий с известным нейробиологом Франсиско Варелой, который приехал в Непал, чтобы научиться медитации у Тулку Ургьена Ринпоче. Много лет спустя, в 2002 году, Мингьюр Ринпоче и другие монахи были приглашены в Лабораторию визуализации мозга и поведения Вайсмана в Университете Висконсина-Мэдисона, где Ричард Дэвидсон, Антуан Лутц и другие ученые исследовали влияние медитации на мозг продвинутых медитаторов. О результатах этого новаторского исследования сообщалось во многих наиболее широко читаемых в мире публикациях, включая National Geographic и Time.




Отзывы участников курса


DONATE