Выходной день — хороший повод, чтобы провести его в молчании и спокойствии. На городских ретритах мы интенсивно занимаемся медитацией, чтобы углубить свою практику и понимание того, как работает наш ум.
Мы встречаемся вместе и делаем под руководством инструкторов несколько сессий направляемых и самостоятельных медитаций, при этом большая часть дня проходит в молчании. В конце ретрита мы завершаем молчание, делимся опытом и проводим сессию вопросов и ответов.
Практиковать медитации успокоения ума (1 уровень программы «Радость жизни»: медитация на звук, телесные ощущения, дыхание, мысли и эмоции);
Делиться опытом с другими участниками и задавать вопросы по практике ведущим ретрита;
Практиковать йогу осознанности — небольшой комплекс физических упражнений, направленных на поддержание бодрости ума и тела.
Даты следующих ретритов:
суббота, 20.05 с 10:00 - 17:00
суббота, 17.06 с 10:00 - 17:00
суббота, 15.07 с 10:00 - 17:00
суббота, 19.08 с 10:00 - 17:00
Стандартный билет - 3 500 руб
Спонсорский билет - 5 000 руб
Оплата возможна только безналичным расчетом на сайте.
Оплата возможна заранее на странице сайта или в день встречи на месте в случае наличия мест.
*Для пенсионеров действует скидка 50% по промокоду LGOTA50
Если ваша финансовая ситуация не позволяет вам оплатить стоимость билета, пожалуйста, свяжитесь с нами по почте inform@tergar.ru
Тергар является Автономной некоммерческой организацией. Все средства от продажи билетов идут на поддержку деятельности Мингьюра Ринпоче в России.
Если ваша финансовая ситуация не позволяет вам оплатить стоимость билета, пожалуйста, свяжитесь с нами по почте inform@tergar.ru
Ирина Кузнецова
Инструктор центра Тергар
Более 7 лет обучает практикам медитации, посвящая Тергару большую часть своего времени. Практикует медитацию с 2011 года — с момента своей первой встречи с Мингьюром Ринпоче. С тех пор медитация для нее — это духовный путь, источник глубокой мудрости и осмысленной жизни. Много лет занимала должность директора по маркетингу в крупных российских компаниях, а теперь более года сама ведет корпоративные программы развития осознанности. Своими учителями считает Мингьюра Ринпоче, Цокньи Ринпоче, Пему Чодрон, Дзонгсара Кхьенце Ринпоче.
Андрей Костырко
Инструктор центра Тергар
Ученик Мингьюра Ринпоче с 2016 года. После встречи с книгой «Будда, мозг, нейрофизиология счастья» и участия в семинаре с Мингьюром Ринпоче обрёл вдохновение на изучение и практику медитации и присоединился к программе «Радость жизни».
Огромную роль и поддержку в продвижении по этому пути сыграло русское сообщество практикующих в традиции Тергар. Считает, что совместная практика и обмен опытом являются важной частью обучения.
С 2019 года является ведущим практик и встреч сообщества Тергар.
Женат, имеет двух сыновей.