Городской ретрит

Выходной день — хороший повод, чтобы провести его в молчании и спокойствии. На городских ретритах мы интенсивно занимаемся медитацией, чтобы углубить свою практику и понимание того, как работает наш ум.

Мы встречаемся вместе и делаем под руководством инструкторов несколько сессий направляемых и самостоятельных медитаций, при этом большая часть дня проходит в молчании. В конце ретрита мы завершаем молчание, делимся опытом и проводим сессию вопросов и ответов.

На ретрите выходного дня мы будем:

  • Практиковать медитации успокоения ума (1 уровень программы «Радость жизни»: медитация на звук, телесные ощущения, дыхание, мысли и эмоции);

  • Делиться опытом с другими участниками и задавать вопросы по практике ведущим ретрита;

  • Практиковать йогу осознанности — небольшой комплекс физических упражнений, направленных на поддержание бодрости ума и тела.


Часть времени пройдет в молчании. 


Условия участия:


Ретрит открыт для всех, кто практикует медитацию.


Время и место:


Ближайший ретрит пройдет в субботу 23 сентября в пространстве «Шанти», зал Музей. Вход в зал с угла здания (ориентир в Яндекс Shanti flowers).

Адрес: м. Красные ворота, Мясницкий пр-д, 2/1

Даты следующих ретритов:

суббота, 23.09  с 10:00 - 17:00




Стоимость участия:


Стандартный билет - 3 500 руб

Спонсорский билет - 5 000 руб



Оплата возможна только безналичным расчетом на сайте. 

Оплата возможна заранее на странице сайта или в день встречи на месте в случае наличия мест.

*Для пенсионеров действует скидка 50% по промокоду LGOTA50

Если ваша финансовая ситуация не позволяет вам оплатить стоимость билета, пожалуйста, свяжитесь с нами по почте inform@tergar.ru


Инструкторы



АндрейАндрей Костырко
Инструктор центра Тергар

Ученик Мингьюра Ринпоче с 2016 года. После встречи с книгой «Будда, мозг, нейрофизиология счастья» и участия в семинаре с Мингьюром Ринпоче обрёл вдохновение на изучение и практику медитации и присоединился к программе «Радость жизни». 
Огромную роль и поддержку в продвижении по этому пути сыграло русское сообщество практикующих в традиции Тергар. Считает, что совместная практика и обмен опытом являются важной частью обучения. 
С 2019 года является ведущим практик и встреч сообщества Тергар.
Женат, имеет двух сыновей. 



Ольга Фалеева.JPGОля Фалеева
Ведущая практик центра Тергар

Начала практиковать медитацию в 2016 году после встречи с книгой Мингьюра Ринпоче «Радостная мудрость». В дальнейшем посещала семинары и ретриты с Мингьюром Ринпоче в России, Индии и Непале. Медитация помогает ей знакомиться со своим умом, углублять понимание себя, других людей и дает инструменты для жизни в переменчивом мире.
Глубоко заинтересовавшись истоками тибетской традиции медитации, Ольга изучает тибетский язык. Также занимается бегом, плаванием и любит путешествовать по отдаленным уголкам планеты.


DONATE