Городской ретрит

12 декабря | 10:00 - 16:00

Выходной день — хороший повод, чтобы провести его в молчании и спокойствии. На городских ретритах мы интенсивно занимаемся медитацией, чтобы углубить свою практику и понимание того, как работает наш ум.

Мы встречаемся вместе и делаем под руководством инструкторов несколько сессий направляемых и самостоятельных медитаций, при этом большая часть дня проходит в молчании. В конце ретрита мы завершаем молчание, делимся опытом и проводим сессию вопросов и ответов.

На ретрите 12 декабря мы будем:

  • Практиковать медитации успокоения ума и открытия сердца (1 и 2 уровни программы «Радость жизни»: медитация на звук, телесные ощущения, дыхание, мысли и эмоции, благую природу);

  • Делиться опытом с другими участниками и задавать вопросы по практике ведущим ретрита;

  • Практиковать йогу осознанности — небольшой комплекс физических упражнений, направленных на поддержание бодрости ума и тела.


Часть времени пройдет в молчании. 


Условия участия:


Ретрит открыт для всех, кто практикует медитацию.


Время и место:


212 декабря с 10:00 до 16:00, зал №2 центра развития «Открытый мир», м. Тульская, Павловская ул., д. 18 (вход со стороны трамвайных путей).

Стоимость участия:


Льготный (для пенсионеров) – 1 500 р.

Стандартный – 3 000 р.

Спонсорский – 5 000 р.


Тергар является Автономной некоммерческой организацией. Все средства от продажи билетов идут на поддержку деятельности Мингьюра Ринпоче в России.

Если ваша финансовая ситуация не позволяет вам оплатить стоимость билета, пожалуйста, свяжитесь с нами по почте 
inform@tergar.ru

Ведущие ретрита:


ира.jpg

Ирина Кузнецова
инструктор школы Тергар

Более 7 лет обучает практикам медитации, посвящая Тергару большую часть своего времени. Практикует медитацию с 2011 года — с момента своей первой встречи с Мингьюром Ринпоче. С тех пор медитация для нее — это духовный путь, источник глубокой мудрости и осмысленной жизни. Много лет занимала должность директора по маркетингу в крупных российских компаниях, а теперь более года сама ведет корпоративные программы развития осознанности. Своими учителями считает Мингьюра Ринпоче, Цокньи Ринпоче, Пему Чодрон, Дзонгсара Кхьенце Ринпоче.



Динара_2.jpg

Динара Токтосунова
инструктор школы Тергар

Более 9 лет практикует медитацию и руководит крупным медиа-агентством. Считает практику осознанности путем глубинного изменения восприятия окружающего мира, себя, отношений с людьми, а также возможностью увидеть новые способы проживания собственных эмоций и ощущений. Живет на две страны: руководит крупным медиа-агентством в Берлине, регулярно прилетая в Москву по работе и для того, чтобы провести занятия в школе Тергар.



DONATE