Городской ретрит

Выходной день — хороший повод, чтобы провести время в молчании и спокойствии. Для того чтобы лучше понять, как работает наш ум и углубить опыт, мы проводим однодневные городские ретриты в уютном пространстве в Москве. Благодаря им у практикующих есть возможность собраться с единомышленниками и медитировать вместе. 

Ретрит состоит из нескольких сессий направляемых и самостоятельных медитаций, которые проводятся под руководством ведущих. При этом большая часть дня проходит в молчании. В конце ретрита мы завершаем молчание, делимся опытом и оставляем время для вопросов и ответов.


На ретрите выходного дня мы будем:

  • Практиковать медитации успокоения ума (1 уровень программы «Радость жизни»: медитация на звук, телесные ощущения, дыхание, мысли и эмоции);

  • Делиться опытом с другими участниками и задавать вопросы по практике ведущим ретрита;

  • Практиковать йогу осознанности — небольшой комплекс физических упражнений, направленных на поддержание бодрости ума и тела.


Часть времени пройдет в молчании. 


Преимущества ретрита:


  • Время, полностью посвящённое медитации   

  • Непрерывное продолжение практики несколько часов

  • Углубление практики и возможность попробовать разные техники медитации

  • Ускорение выполнения домашнего задания по программе «Радость жизни»


Условия участия:


Ретрит открыт для всех, кто практикует медитацию.


Время и место:


Ближайший ретрит пройдет в субботу 20 января в пространстве «Шанти», зал Музей. Вход в зал с угла здания (ориентир в Яндекс Shanti flowers).

Адрес: м. Красные ворота, Мясницкий пр-д, 2/1

Даты следующих практических офлайн ретритов:

суббота, 20.01 с 10:00 - 17:00

апрель-май, выездной ретрит в Подмосковье

суббота, 29.06 с 10:00 - 17:00




Стоимость участия (предварительная информация):


Стандартный билет - 4 000 руб

Спонсорский билет - 6 500 руб

Льготный билет - 2 000 руб



Оплата возможна только безналичным расчетом на сайте. 

Оплата возможна заранее на странице сайта или в день встречи на месте в случае наличия мест.

Если ваша финансовая ситуация не позволяет вам оплатить стоимость билета, пожалуйста, свяжитесь с нами по почте inform@tergar.ru


Инструкторы


Андрей_2.jpgАндрей Костырко
Инструктор центра Тергар

Ученик Мингьюра Ринпоче с 2016 года. После встречи с книгой «Будда, мозг, нейрофизиология счастья» и участия в семинаре с Мингьюром Ринпоче обрёл вдохновение на изучение и практику медитации и присоединился к программе «Радость жизни». 
Огромную роль и поддержку в продвижении по этому пути сыграло русское сообщество практикующих в традиции Тергар. Считает, что совместная практика и обмен опытом являются важной частью обучения. 
С 2019 года является ведущим практик и встреч сообщества Тергар.
Женат, имеет двух сыновей.




ира.jpg
Ира Кузнецова
Инструктор центра Тергар

Более 7 лет обучает практикам медитации, посвящая Тергару большую часть своего времени. Практикует медитацию с 2011 года — с момента своей первой встречи с Мингьюром Ринпоче. С тех пор медитация для нее — это духовный путь, источник глубокой мудрости и осмысленной жизни. Много лет занимала должность директора по маркетингу в крупных российских компаниях, а теперь более года сама ведет корпоративные программы развития осознанности. Своими учителями считает Мингьюра Ринпоче, Цокньи Ринпоче, Пему Чодрон, Дзонгсара Кхьенце Ринпоче.


DONATE