Блог

Мы часто слышим о том, как важна хорошая самооценка. Мы можем это хорошо понимать на интеллектуальном уровне, но не всегда это легко применить на практике. Иногда, когда  мы искренне пытаемся поверить в себя, внутри нас собираются темные тучи сомнений или даже ненависти к самим себе. В такие моменты можно просто натянуть на себя маску уверенности, но в чем секрет настоящей здоровой самооценки?

...

Будучи в детстве тревожным ребенком, буддистский учитель Мингьюр Ринпоче научился справляться с паникой с помощью осознавания. Он делится с нами тремя техниками, которые ему помогли....

Новогодние выходные — это не только вечеринки, встречи с друзьями и шумные развлечения, это еще и отличная возможность стать ближе к самому себе.
Вы можете посвятить эти дни тишине, уединению и практике — сделать ретрит. Многие из вас именно так и запланировали провести первые дни января, поэтому мы решили поддержать вас и попросили инструкторов, ведущих практики и членов сообщества Тергар со всего мира поделиться своим опытом и советами...

Здесь вы найдете подборку видео Мингьюра Ринпоче, где он рассказывает, как практика может помочь нам в трудные моменты жизни...

14 июля свой 85 день рождения праздновала Пема Чодрон! Мы поздравляем ее с днем рождения и делимся с вами подборкой цитат из ее книг, которые вдохновляют нас и, надеемся, будут не менее полезными и для вас!...

Весной доктор Кортланд Дал — ученый, переводчик и старший инструктор Тергар, провел вебинар, где познакомил нас с результатами исследований о развитии благополучия с помощью медитативных практик....

Сага Дава — самый важный день в буддийском календаре, знаменующий рождение, просветление и паринирвану Будды. В этом году он выпадает на 26 мая. Считается, что заслуги любых добрых дел, которые вы совершаете в течение этого дня и всего месяца с 12 мая по 10 июня, многократно умножаются  в сто миллионов раз....

Ищите хорошую книгу-введение в буддизм? В этом списке инструкторы Тергар Кортланд Дал и Эдвин Келли делятся своими рекомендациями для новичков в буддизме. ...

Как и во многих азиатских культурах, для тибетцев идея материнской доброты играет центральную роль в их жизни. Будучи буддистами они практикуют медитацию на развитие любви и сострадания к бесчисленным «живым существам – нашим матерям». Это опирается на воззрение Будды о том, что основа нашего бытия – наше сознание, наш ум – существует с незапамятных времен, так давно, что все живые существа были нашими матерями когда-то в прошлом....

Интервью Ричарда Дэвидсона, в котором он рассказывает, как медитация влияет на ощущение внутреннего благополучия, помогает при различных заболеваниях (аутизм, болезнь Альцгеймера) и многое другое.
...

Можем ли мы тренировать свой ум так же, как тренируем тело, чтобы сделать его более здоровым и устойчивым? Присоединяйтесь к нам на специальном вебинаре с Йонге Мингьюром Ринпоче и известным нейроучёным доктором Ричардом Дэвидсоном, чтобы поговорить о практике медитации, научных исследованиях того, как практика поддерживает благополучие и процветание, и как современная наука может подарить нам новый взгляд на традиционные буддийские идеи....

Тренировка в любви, сострадании, мудрости и заботе о мире лежит в сердце всех великих философских и духовных традиций и является нашим естественным призванием....

В преддверии нового года мы по традиции поговорили с нашими ведущими, а также администраторами и студентами. Расспросили их о том, каким этот год был для них, чему они научились, и как им помогла практика....

Сегодня празднует день рождения Йонге Мингьюр Ринпоче!...

Даже 8-недельный опыт медитации способен изменить физиологическую структуру мозга, оказать влияние на укрепление иммунной системы и снизить интенсивность хронических болей, утверждает Ричард Дэвидсон — нейробиолог, профессор психологии и психиатрии в Висконсинском университете в Мадисоне....

«Для начала, просто отбрось все свои ожидания. Это простое, но хорошее объяснение как практиковать буддийскую медитацию», – наставляет Пема Чодрон начинающих практикующих. «Отпусти и наблюдай без суждений»....

7 ноября, в субботу, в 11.00 мск состоятся учения Мингьюра Ринпоче о бардо....

Дорогие друзья! Предлагаем вам вместе с ведущими нашего центра вспомнить и поблагодарить уходящий год за все хорошее, что случилось в нем и создать намерение на следующий!...

За последние двадцать лет медитация превратилась из эзотерической и таинственной практики в панацею примерно для всего: от дефицита внимания до депрессии. Что же удалось выяснить ученым по поводу того, что медитация действительно может сделать для нас (а что — нет) и как именно извлечь из нее максимальную пользу?...

Обычно мы всегда нацелены на результат: общество и семья диктуют нам установку на достижение конкретной цели. В медитации же наша цель — отпустить все цели и просто пребывать в настоящем моменте....